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Wednesday July 1, 2020
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Quick links: 

本期頭條

COVID-19 各項緊急經濟補助救濟金申請

COVID-19爆發數個月以來, 許多人受到嚴重的影響。許多商業機構生意下滑,顧員被解聘。人們的日常生活無法維持。我們找到以下三種補助金的申請方法,給有需要的同鄉參考一下。
補助一: 房租或房屋貸款補助
美國總統 Donald Trump指示Housing and Urban Development (HUD) 部門給予因為COVID-19而無法付得起房租或房屋貸款的休士頓居民直接的經濟支援。以下是申請者申請須知

1. 符合合格居民條件
  •  必須是住在以下郵政編號地區
    77009, 77016, 77022, 77026, 77028, 77037, 77040, 77076, 77088, 77091, 77092, 77093
  • 房租或房屋貸款必須自三月起開始
  • 已欠繳房租或房屋貸款一個月以上
  • 家庭收入低於中收入80%以下
2. 所需文件
  • 照片身份證
  • 2020年一月到三月的收入證明
  • 租屋者須具備租屋證明
    ( 房東出具未繳房租的信件及房東的銀行直接匯款資料)
  • 房屋貸款者須出具房貸聲明
欲申請者, 請打 713-581-7155
詳情請見 https://www.avenuecdc.org/causes/covid-19-community-resources/
補助二: 學生就學補助

台美公民學會與TASF (Taiwanese American Scholarship Fund) 合作提供因為COVID-19受影響的台美學生一 次$500的補助金。申請者必須是因COVID-19而遭到經濟困難,在美國就學的台灣學生。
詳情請參考以下的連結
https://tacl.org/covid-19-student-relief-fund
補助三: 商業機構補助

因為COVID-19而引起經濟困難的商業機構可以申請緊急預支貸款( Economic Injury Disaster Loan (EIDL))。
詳情請參考以下的連結
https://www.sba.gov/funding-programs/loans/coronavirus-relief-options/economic-injury-disaster-loan-emergency-advanc
除了以上三項補助,另外再提兩個COVID-19補助優惠資訊連結,僅供大家參考。
  1. 哈里斯郡(Harris County) 為協助受武漢肺炎(COVID-19)疫情影響的居民,提供一些協助方案案,詳情請參閱以下連結。 https://www.harriscountyrelief.org/resources
  2. 在美國CARES法案中,聯邦小型商業署(Small Business Administration)提供數項COVID-19補助及優惠方案,詳情請參閱以下連結。 https://www.sba.gov/page/coronavirus-covid-19-small-business-guidance-loan-resources
******** 補助基金有限,請有興趣者盡早申請 ********

休士頓台灣語文學校公告

 
八月二十二日,台灣語文學校秋季班,網路開課啦!
 
台灣語文學校二O二O年秋季班課程,即將於八月二十二日正式開學!報名訊息將於台灣語文學校網站(http://Houston-Taiwanese.org/school)另行公佈,請密切注意。有興趣的鄉親們,相揪做伙來報名,不要錯失這個學習的好機會喔!
台灣語文學校開課內容多元,有成年中文丶英文會話班丶台語班丶中文班丶英文班丶英文寫作班丶西班牙語班丶數學班丶空手道及美術課。因應新冠肺炎的影響,今年的秋季班全面採用網路教學,授課日期自八月二十二日起,至十二月十二日止。
 
成立於一九八五年的休士頓台灣語文學校,三十多年來,專注於傳承台灣文化,凝聚台美人社區共同意識,也是少數在海外教授台語的機構。今年因為疫情的影響,對於所有人而言都是辛苦的一年,但是學習並不會因此而停滯,台灣語文學校秉持著辦學的初衷,與所有老師共同合作,讓學習不止息,今年秋天,讓我們一起在家學習吧!
 
無論您想增進學齡孩子的競爭力;提升語文能力;想活到老丶學到老;無論您是移民第一代丶第二代,或留學生(台灣來的留學生,選修英文寫作班或英文會話班,還有超低的特惠價喔!),非營利團體的台灣語文學校,都是您最佳的選擇。趕快來報名,就對了!
 
有任何問題請洽台灣人活動中心(713-271-5885)或台灣語文學校校長王凱平(kevin.wang@houston-taiwanese.org)。

台灣人活動中心公告

TCC OPERATION

台灣人活動中心 (TCC) 因為武漢病毒 (COVID-19)疫情持續蔓延擴散, TCC暫停對外開放至 5月31日為止, 有兩個多月的時間. 活動中心在6月1日開始, 已經正式開放給同鄉方便使用, 來過中心的人都很讚賞我們對這次疫情處理方式, 既小心又謹慎, 做到非常徹底正確.
自7月1日起, TCC 開放時間暫定如下:
  • 星期一至星期三 10:00am - 5:00pm
  • 星期四 休息 (擬配合 Line Dance班, 開放時間是 1:00pm -5:00pm)
  • 星期五 1:00pm - 9:00pm
  • 星期六 10:00am - 5:00pm
  • 星期日 2:00pm - 6:00pm
台灣人活動中心, 七月份也將要持續開放給同鄉使用, 但一些防治疫情的手續仍然持續嚴格執行. 本活動中心為會員們的福祉仍繼續把關, 一切小心謹慎行事. 目前, 基金會已經請了兩位同鄉們在中心前台很笑容滿面且和藹可親地為同鄉服務. 他們兩位都是 part-time. 其中一位叫做News (Hsin Wen) Chang 張, 負責星期一至星期三, 星期四是放假日, 而另外一位叫做 Charlie Horng 洪清源, 負責星期五至星期日. 大家如果來中心, 請大家跟 News和 洪先生自我介紹, 讓他們知道您們的尊姓大名. 也感謝大家有機會互相認識, 互相關注, 做做朋友.
凡是到活動中心的同鄉們, 為了各位的健康著想以及對於疫情能夠約束控制, 請各位合作配合中心有以下幾點措施:
  • 量體溫, 勤洗手
  • 一定要戴口罩
  • 請大家保持社交距離 social distancing, 至少能夠保持在 6 英呎以上
台灣人傳統基金會感謝您的諒解和支持!
  • TCC will operate under the above-mentioned time schedules.
  • TCC will measure your temperature, please make sure to wash your hands frequently and wear masks at all the time.
  • Please follow the rule, social distancing at 6 feet apart from each other.
Thank you for your understanding and support.

本期文章

《土狼與人蛇》 吳連山
最近天氣變熱。每天清晨或黃昏在我們住的山區走路時,經常會碰撞到從附近叢林裡竄出來覓食的土狼(coyotes)。有時是單隻,有時是一對。最多時是五隻同時一起出來。鄰居說牠們是一個家屬。當大家碰見牠們時,都趕緊將攜帶的小狗抱起來。然後小心的避開或大聲叫喊,把牠們趕跑。所以從來沒有被牠們侵襲的事件發生。人和土狼大家和平共存,相安無事。
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《台灣的防疫及陳其邁》 連淑琴
去年12月30日,行政院副院長陳其邁獲悉,武漢有27人感染瘟疫。身為醫生的陳其邁旋跟其師,陳建仁副總統聯絡,商討對策。陳建仁醫生在2003年,當SARS侵襲台灣時,他是捍衛人民安全,站在第一線的醫務功臣之一。這兩位醫生馬上聯絡他們認識的外國醫衞人士,打算了解疫情的來龍去脈,却發現沒人知悉有瘟疫之事。 <Click Here to read more>

《居家防疫的日子 》 江朝雄
一個我們肉眼看不見的超級敵人~武漢肺炎(Covid-19),在很短的幾個月內,讓平常你來我往很自由的地球村,一夕間改變生活秩序。大家為避免疫情感染蔓延,紛紛鎖住國門。不僅工商行業停擺,民航飛機幾乎歇業,遊輪、旅遊業、餐飲業…大家都慘兮兮。連那些強壯的運動明星也無用武之地。這個肉眼看不見的超級敵人,目前無藥可治,用核武它也不在乎,顯然已成為地球長,因全人類都不敢不聽它的。<Click Here to read more>
《彩虹寶島的亮點 - 台灣美食》 雅夫子

古人説“民以食為天”,美好人生的重要元素之一就是享受各地的美食,而台灣小吃正是美食中的珍品。台灣是個多元種族、多元文化的社會,因此在吃的文化上也呈現五花八門的口味,並且創意滿滿。有人開玩笑地說:所有水下、地上、空中可以吃的東西,台灣人都會動腦筋把它做成美食來享用。近年來吸引遊客前來臺灣觀光的兩大因素是美食與秀麗景觀。尤其台灣各地的夜市小吃叫人回味無窮,我家在美長大的子女,他們回台最深刻的回憶就是台灣的夜市文化。
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基金會徵稿原則

  • 我們歡迎會員分享生活點滴、資訊、或是學習心得,歡迎大家來踴躍投稿。
  • 來稿必須出示真實姓名,亦可以用筆名刊登; 讀者投稿不代表本刊立場。
  • 在不違反作者原意下,編輯組有權刪改來稿。若您不希望我們做任何刪改,請事先註明。
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  • 來稿請 E-Mail至 休士頓台灣人傳統基金會 THSHeditor@gmail.com
  • 來稿若需打字,字跡須寫清楚,E-Mail至 THSHeditor@gmail.com 或是交給活動中心櫃台。

文章投稿截稿日-每月25日

休士頓台灣人傳統基金電子報已發行多年。 在多位志工的努力下,加上各社團以及多位同鄉踴躍投稿及精彩文章的分享,每個月都能如期地將電子報陳現在同鄉的電子信箱裡。
為了讓編輯組能夠有足夠的時間審稿、較對及編輯,請各社團負責人及同鄉們主動將你們的文稿於(每月)25日以前 , 寄到基金會信箱 THSHeditor@gmail.com 。基金會編輯團隊會在截稿日期前十日發信給各社團負責人及同鄉 , 提醒截稿日期, 並在截稿日前三日再次發第二次提醒信。如果沒即時收到,就順延到下個月再登。期待大家一起努力,幫助休士頓台灣人傳統基金會電子報更加美好。謝謝!

生活專欄

生活專欄公告

醫療篇-我的腳底為何會痛?

作者:呂汶錫

[運動醫學懶人包]
大家好!我是呂醫師, 歡迎來到運動醫學懶人包! 今天要介紹的是足底肌膜炎, 一種常見造成腳底疼痛的理由。足底肌膜炎是一種發生在支撐足弓的結締組織著骨點病變。穿高跟鞋, 體重增加, 增加走路及站姿時間, 及足弓高低都可造成此症狀。足底肌膜炎最經典的症狀是起床後的前幾步。
一項伸展足弓結締組織的方式是拿鋁罐滾腳底. 將腳底在鋁罐來回滾動三至五分鐘.
另一項伸展是坐姿足弓結締組織伸展. 在椅子上將腳交叉於另一隻腿上. 將腳趾往後推十五秒,重複三次
註: 此篇只提供教育意義, 並不能替代診斷治療, 如有身體不適請務必就醫。
Kevin Wenhsi Lyu, M.D. 呂汶錫醫師, Primary Care Sports Medicine Physician, Fondren Orthopedic Group. 本文圖片製作: Yonyong Chang

投稿者-呂汶錫 醫師 自我介紹

 
大家好! 我是 Kevin Lyu 呂汶錫,是一名在休斯頓行醫的運動醫學科醫師我在紐約法拉盛出生,五歲時因家人工作關係回到台灣新竹科學園區內的實驗中學完成小學到高中畢業後回美國 USC 南加州大學就讀生物學士以及海洋環境生物碩士,其後就讀聖喬治醫學院 ,並在 NYU 紐約大學附設醫院及 Mount Sinai 西奈山伊坎等紐約市各大醫院見習 。
圖片為呂汶錫 醫師及太太

在紐約時遇到一生挚愛及基金會常客詠詠 Yonyong Chang,並步入禮堂。之後來到 Houston Methodist 休斯頓衛理工會醫院擔任家醫科住院醫師,完成後進修運動醫學科。期間擔任過 Rice University 萊斯大學校隊隊醫,Prairie View A&M University 農工大學校隊隊醫,四次奧運金牌得主 Simone Biles西蒙艾麗安拜爾斯及她所在的 World Champions Centre 專屬醫生。此外,我也參與過休斯頓 PGA 高爾夫球公開賽及 Chevron 休斯頓馬拉松等活動醫療團隊。我現今擔任休斯頓最大最優秀私人骨科集團 Fondren Orthopedic Group 的運動醫學及非術類骨科主治醫師,如有任何關節肌肉等疼痛歡迎來找我看診! 往後我將在此電字報上創作 運動醫學懶人包 刊欄,以淺顯易懂的方式介紹常見的運動傷害及關節肌肉等疾病,及一些有助於防治的伸展運動。而後也想以Youtube或Facebook臉書影片的方式來介紹,請儘請期待!

健身篇-如何妥善地安排你一週的重量訓練計畫?

作者:周志謙

我們知道,人體全身都覆蓋著許多肌肉,藉由這些肌肉組織的收縮發力,可以讓人們在應對生活中的各種情境反應,即便是ㄧ個最簡單的撿肥皂 (喂),不同部位肌肉也須同時收縮或放鬆來讓這一個動作完整地被完成。因此,重量訓練的目的就在於,完整地訓練人體全身上下的肌肉,以至於它們都能夠均衡地發展;此外,也藉由訓練過程中的主動式發力,來訓練肌肉與神經之間的良好連結與記憶,讓身體反應能夠更加順 暢、更加平衡,減少肌肉拉傷的機率。

針對不同訓齡的人,一週內要完整地訓練所有肌群,大致可以分為四個訓練計畫 (Splits):
1. 給還在新手村的你: 一週三天訓練。先給你們鼓掌,因為你們總算知道狂做有氧運動根本無法對肌肉成長有太多助益,開始想要投入重量訓練來維持或增加自身肌量,讓體態更加健康。但因為還在摸索當中,所以想必可能投入的時間有限。那我會建議一週至少安排三天都做”全身性的重量訓練”,指的是每天都要做胸、背、腿這三大肌群,有多餘的時間再強化其他小肌群。每一次訓練每一個肌群至少做到5~8組,意謂著一週三天將會完成15~24組的訓練。這樣的組數在科學研究上證實過可以最大限度地刺激肌肉成長。
2. 給中階訓練程度的你: 一週四天訓練。對重量訓練有概念的你,可以進一步地將訓練日拉到一週四天。而訓練計畫主要區分為上半身(upper)跟下半身(lower)來規劃。上半身肌群包括胸、背、肩、手,下半身則是大腿、小腿、核心(臀、腹)。此外,可以將前兩天與後兩天的訓練再區分為肌耐力(volume)與爆發力(strength)的目的來訓練。肌耐力訓練採用較低重量多組數來刺激肌肉充血強化肌肥大作用,而爆發力則是大重量少組

3. 給中高階訓練程度的你: 一週五天訓練。其實這時候的你已經非常清楚自己的每週訓練菜單內容,多久更換一次菜單讓肌肉能不斷地感受到刺激。為了讓你能夠更大限度地讓肌肉成長,我建議前四天還是採用upper/lower的訓練方式,而第五天則做PPL (Push/Pull/Leg) 的全身性訓練,讓同一部位的肌群可以在ㄧ週內有多次的訓練刺激,很適合追求肌肥大、又讓身體可以一週內休息兩次的健身者。
4. 給高階訓練程度的你: 一週六天訓練。名副其實的Gym rat。基本上你已經是健身狂人了,PPL X 2是大部分高階健身者喜歡採用的訓練模式,但每天上健身房的你,想必已經很清楚自己追求的目標是什麼(應該)。或許你想要強化手臂,你拉一天出來單獨做手臂;或許你想要好看的南瓜肩,你在練背日中替換一些強化肩部肌群的動作等等諸如此類。一週六日會上健身房的你,應該要有適合自己的ㄧ套訓練菜
單。我這邊只是提出一個基本的模板,好讓你可以有個主軸依循,規劃出對自己最有效的訓練模式。
還有我要提出的,訓練完請記得一定要拉筋,讓緊繃的肌肉得以放鬆,血液順利回流到肌肉組織中做修復的動作,減緩訓練造成的肌肉疼痛。此外,我個人是ㄧ定會至少安排一個休息日,休息日不是要你整天躺在床上、做在椅子上,你還是可以做個輕鬆的健行、簡單的瑜珈,讓自己保持在ㄧ個有活力的狀態,好迎接下一個美好的訓練週。
我目前有在臉書開了一個公開社團 honorescort-Majestic Natural Fitness
(https://www.facebook.com/groups/honorescort/),裡面主要是分享ㄧ些訓練、飲食相關的資訊,如果想要即時了解更多的健身的知識,歡迎點入上方連結加入。此外我有做線上健身指導的課程,針對顧客本身的狀況來安排訓練以及飲食,如果有興趣的話也可以在臉書社團利用站內傳訊的方式聯絡我,或是直接電郵到 adam_chou_1@hotmail.com標題打上”我要享瘦”等字,我會即時跟您接觸並分享如何參與線上訓練的課程。
Majestic Natural Fitness健身平台本次很榮幸邀請到呂汶錫 醫師分享他的專業,如果對運動傷害是如何造成、以及該如何應對減少傷害發生有興趣的朋友,歡迎點擊下方報名連結參加。https://forms.gle/NeNQFJTJcsnTmBVy5

讀者空間


THSH E News Letter 是基金會與會員們互動的管道之一; 非常歡迎各位讀者踴躍分享心情並給予建議, 共同豐富我們的資訊分享平台。
任何指教與交流都是我們成長的動力; 來信請寄 THSHeditor@gmail.com
 
THSH電子報編輯團隊在此感謝您

活動預告

本月尚無資料

茲因,武漢病毒(COVID-19) 疫情仍然嚴峻,本月活動預告從缺。

活動花絮

本月尚無資料

茲因,武漢病毒(COVID-19) 疫情仍然嚴峻,本月活動花絮從缺。

台美人社區消息

T. A. Archives (台美史料中心 )

EVERGREEN長春會 -七月份月會活動延期通知


自從今年三月開始, 因為疫情由中國持續擴散到全球各地, 也包括北美洲的美國, 因此我們每月的月會活動自從三月開始至六月為止, 這期間的月會活動就宣布暫停, 以避免因為社交活動而導致社區的嚴重感染, 因為長春會老人居多, 經過理事會考慮再三, 現在疫情還是存續上揚, 危機重重. 慎重考慮整個長春會的身體, 還是暫時請會員們居家隔離. 不適合外出。

為了長春會會員健康和保護個人的不受疫情傳染, 我們最後還是決定再延期一個月, 暫定 8/1/20 (星期六) 為長春會八月份月會活動. 詳情會再度通知會員們, 不便之處, 敬請大家諒解!

The Coronavirus has impacted the world, millions have lost their jobs, and Toastmaster International offers Interview Success webinar series to help them. Toastmaster district and local clubs in Texas are continued to meet online during these uncertain times. TACL welcome you to join our online Zoom meetings. Here is the highlight of this month.

On 5/25 meeting, Helen talked about her first mentor-mentee relationship. Everyone Gave her positive feedbacks. Tiffany led an interesting table topic theme - Law of Attraction. On 6/1 meeting, Sunny gave a pathway level 4 speech, he used his in-depth knowledge to talk about how to manage projects successfully. Patrick led a table topic to discuss the protest across America.

On 6/8 meeting, Nam gave a commencement speech to his daughter Juliet, and Nam’s relatives and friends also attended this online meeting. It was the moment Nam was waiting for since the day his daughter was born. Nam’s speech was inspirational and touched our hearts, it is a speech of his life! Stephen gave us funny on line quotes for table topic questions that everyone liked them.

On 6/15 meeting, Lorrine gave a speech to urge people to talk properly. She gave many examples and her personal experience to elaborate her points of view. Helen conducted a revamped table topic, the designated speaker got to pick this or that topic first before question was asked. It really spiced up the table topic.

On 6/22 meeting, Sherry delivered a speech to fulfill level 3 project - connect with storytelling. She talked about the nightmare happened to someone she knew. It was an activating story and had a great response from audience. Kevin led a table topic of multiple themes to test speaker’s listening and spontaneous speaking abilities.

This club is dedicated to mutually support each other in learning communication and leadership skills. Guests are welcome, we are looking forward to seeing you in our Zoom meetings!

**** Due to the coronavirus threat, for the health of our members & guests, TACL Toastmasters is meeting online!
Time: Mondays 7:30PM Central Time
Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/992586439
Meeting ID: 992 586 439
**** Check us out online at on Facebook @TACLtoastmasters or www.TACLclub.toastmastersclubs.org

休士頓台灣同鄉會公告

📣 📣Announcement📣📣
First of all, the TAA Houston Chapter would like to thank all the friends who filled out the mask order on the internet. We have already started to deal with shipping, customs clearance and other related matters for the MIT masks. We will also inform you via email about the total amount of your order, the payment method and the expected arrival time.

While we'd love to serve all our Taiwanese friends in the Greater Houston area, we have to stop opening registrations temporarily because some enthusiastic people put the form on social media on 6/13 to attract too many orders exceeding our capacity. However, all the completed orders from TAA members, THSH members and email subscribers, are valid until registration is stopped. After we have processed these orders, if there are masks in inventory, we will release the group purchase information again on the Facebook. We will also email to the Taiwanese friends who filed the form but were not eligible above.

Once again, TAA Houston Chapter would like to thank you for your understanding and apologize for the inconvenience. Please also continue to support Made in Taiwan's products and polish the Team Taiwan! Taiwanese Association of America – Houston Chapter
 
首先,休士頓台灣同鄉會謝謝所有在網路填口罩訂購單的朋友 。休士頓台灣同鄉會已經著手在處理海運、報關等相關事宜,我們將會另外email告知第一波有效訂單者的總額、付款方式以及預計抵達的時間。『註:我們將不會提供任何寄送服務』

雖然我們非常希望能服務全美各地的台灣朋友,不過因為在6/13有熱心的網友出於好意分享訂購表單放在其他公開社群媒體,過多的訂購量已經超過我們能力負荷範圍,所以我們必須先停止開放登記。不過,在停止登記之前,所有有填寫訂單的台灣同鄉會會員、台灣人傳統基金會會員以及email訂閱者都是有效的訂單。

在我們處理完這些訂單之後,若有多出的口罩數量,我們將另行公布第二波團購資訊在臉書粉絲團。也會同時email給原本首波有填單但是不是以上資格的休士頓本地朋友。

再次感謝大家的體諒也為帶來的不便向大家抱歉。請大家也要繼續支持Made in Taiwan的產品,擦亮Team Taiwan的品牌!
休士頓台灣同鄉會
因為疫情的關係,現在不能有群聚的活動,全美台灣同鄉會不定期舉辦的望春風視訊講堂,在過去幾週陪伴了很多人一起獻上參與及討論各種不同議題,不分時區地點作伙關心咱台灣的議題。

請各位Follow 全美台灣同鄉會及休士頓台灣同鄉會的臉書頁面,就不會錯過一場又一場的精彩座談!
全美台灣同鄉會募款買台製防護衣支援前線,送到紐約曼哈頓NYC Health + Hospitals/Bellevue,由急診室Dr. Ee Tay接收我們的捐贈。她謝謝我們的愛心和溫暖!她傳簡訊說:”I took one to sample. They are very well made. Thank you!” 感謝台灣防護衣國家隊 #MadeInTaiwan 的優質產品,讓我們因為台灣而驕傲!
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❤️ From TAIWAN with LOVE ❤️ FUNDRAISER | Taiwan PPEs for US Frontliners|送台製防護衣支援前線 www.taa-usa.org 敬請加入我們的行列,把這次募款的消息分享給更多朋友。 💪挑戰讓我們更團結堅強!天佑美國!🙏
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感謝 陳文成博士紀念基金會 代收台幣捐款 歡迎在台灣的捐款人使用-->郵政劃撥14267676 或
彰化銀行大安分行活儲:5130-51-216401-00 戶名:財團法人陳文成博士紀念基金會 備註:全美台灣同鄉會。 
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PayPal線上捐款👉paypal.com/us/fundraiser/charity/1763021
其他捐款方式請洽 www.taa-usa.org
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Love Covers US All. 因爲愛❤️更堅強。感恩~~
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#TaiwanCanHelp #TaiwanIsHelping #TAA #全美台灣同鄉會 #FromTaiwanWithLove
台灣人活動中心現在廣開大門。將持續舉辦活動,開闢新課程。非常歡迎你們的意見及建議。更希望大家來參加。這是我們台美人共同的家。我們應該好好利用它。
謝謝!
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