Den uppbyggande sekvens som vårens kurs går igenom. Shaolinmunkarna använder denna för att förbereda kroppen inför mer krävande kampsport. Övningarna tar ryggen, höfterna och axlarna genom alla deras rörelser på ett intelligent och följsamt sätt.

Som alltid med qigongen upplever jag känslan att rörelserna redan fanns där vilandes i min kropp, sån glädje att få släppa dem fria! Genom att bygga motståndskraft och inre kraft, cirkulera och frigöra vår qi har vi större kapacitet att stå stadiga i den snabbt föränderliga period vi alla lever i just nu.

Trä-elementet symboliserar och påminner oss om vikten att förankra oss i kroppen som en del av vårens uppvaknande livskraftiga natur för att finna balans.

Vi gör även andra leduppvärmningar, självmassage, andningsövningar, meditationer och kortare Qigongövningar som relaterar till bla Våren, immunförsvaret samt övergången till Sommar, Hjärtats Qi och Eldelementet. 

YOGA & FASCIA 

En heldag dedikerad till fördjupning i fascia och rörelseterapi
5/6 2020 | Göteborg
 

Varmt välkommen till en heldag ägnad åt yogarelaterad funktionell anatomi, då vi fördjupar oss i fascian (bindväven), både teoretiskt och praktiskt. Detta är en dag för dig som brinner för yoga och rörelse som medicin samt vill få kunskap kring hur vi medvetet kan ta hand om och träna vår fascia.