Copy
View this email in your browser
YOGAMUDRA yoga online || Gravidyoga online 8-ugers kursus og fællesskab

YOGAMUDRA Gravidyoga er nu både ONLINE og "LIVE"

For English, please scroll down

En drøm er gået i opfyldelse!!
Tre måneders tvungen corona nedlukning har givet plads for, at Bodils efterspurgte Gravidyoga kursus er kommet online - og det endda i et stærkt, udbygget format med hele 21,5 timers undervisning (fremfor de 16 timer, som "live" versionen indeholder). Dermed er det muligt at inkludere endnu mere Gravidyoga og yoga nidra dybdeafspænding - og til at komme virkelig grundigt omkring fødselsforberedelsen og Fødselsyoga.

Her er hvad du får i Gravidyoga online 8-ugers kurset:

  • 7 Gravidyoga praksisser (ca. 9,5 timer)
  • 8 yoga nidra dybdeafspændinger (ca. 2,5 timer)
  • Grundig fødselsforberedelse med vigtig viden om bl.a. fødslens faser, hormoner og fødekulturen i Danmark (ca. 3,5 timer)
  • 1 Fødselsyoga praksis – se den sammen med din partner eller hjælper (ca. 2,5 timer)
  • Inspiration til en nemmere hverdag med en smuk, rund mave (ca. 3,5 timer)
  • Adgang til at stille spørgsmål om undervisningen og fødslen til Doula B alias Bodil i vores private, online fællesskab
  • Kontakt til andre gravide mamas

Klik her for detaljeret gennemgang af ugernes indhold

Du har adgang til Gravidyoga online 8-ugers kurset i 100 dage, dvs. godt og vel 14 uger. Du kan frit vælge at lave Gravidyoga praksisserne og dybdeafspændingerne flere gange, ligesom du kan se og gense fødselsforberedelsen (teorien) og Fødselyoga (praksis) flere gange f.eks. med din partner eller en hjælper, der skal med til din fødsel. I den sidste uges materiale er der ligeledes inspiration til den første, spæde yogapraksis efter fødslen af din baby. 

Der starter et nyt Gravidyoga online 8-ugers kursus hver den 1. i måneden!
På den måde kan du begynde, når det passer godt i din graviditet – du kan følge kurset i dit eget tempo, og når det passer ind i din kalender. Samtidig følges du med andre gravide mamas, som du kan 'mødes med' i vores private, online fællesskab. 

Lige nu er det muligt at melde sig til opstart:

12 gravide mamas har nu været igennem første "hemmelige" runde af Gravidyoga online 8-ugers kurset - og tilbagemeldingerne er virkelig gode. For eksempel siger Sophie, som var med på Gravidyoga "live" med første barn og nu venter andet barn:

"Jeg har haft stor glæde af Bodils Gravidyoga online kursus – og har brugt meget mere tid på det, end dengang jeg var til det "live" med mit første barn. Der er rigtig meget stof, så det er dejligt at have mere tid og fleksibilitet til at komme igennem det derhjemme. Materialet er en dejlig blanding af nærende, videnskabeligt, kærligt, kritisk og politisk – og er dermed meget mere end et kropsligt forløb. Tusinde tak for denne gang!"

Gravidyoga "live"
Det er selvfølgelig fortsat muligt at følge Bodils Gravidyoga "live" kurser i yogastudiet! Formatet er i efteråret ændret en smule - så de gravide elever i studiet ikke bliver snydt for den grundige fødselsforberedelse, som online eleverne har adgang til. Derfor mødes vi nu til seks klasser i studiet, suppleret med noget af al den gode teori online (som du og din partner eller hjælper kan se og gense så mange gange, I vil, mens kurset kører!).

Der er åbnet for tilmelding til Gravidyoga "live" med opstart

  • 24. august 2020 - adgang til introducerende online materiale fra 21. august
  • 27. august 2020 - adgang til introducerende online materiale fra 21. august

Der er plads til maks. 16 gravide deltagere pr. hold.

Næste opstart af Gravidyoga "live" er 26. og 29. oktober - tilmelding åbner medio august!

Vi glæder os at byde velkommen indenfor, både i vores online yogarum og i yogastudiet!

YOGAMUDRA Pregnancy yoga "LIVE" and (coming soon in English) ONLINE

A dream has come true!
Since the yoga studio was forced into lockdown due to corona in mid-March, Bodil har been working hard to transform her sought-after Pregnancy yoga "live" course into an even better online version! The extended Pregnancy yoga 8-week online course is now available in Danish, including 21.5 hours of high-quality theory and practice classes - and later this year we are going to offer this course in an English version, too.

Pregnancy yoga "live"
Until the online course is available in English, English-speaking pregnant mamas are more than welcome to sign up for our Thursday Pregnancy yoga "live" courses, which are offered in English when international mamas sign up.

The next Pregnancy yoga "live" course begins:
  • 27 August 2020 - with access to introductory online material from 21 August
The space is limited to 16 students. Registration is open now.

We look forward to seeing you!

Stay safe!

Love and gratitude,

Bodil and Peter
YOGAMUDRA co-founders
facebook.com/YOGAMUDRA
yogamudra.dk
instagram.com/yogamudracopenhagen/
Copyright © 2020 YOGAMUDRA, All rights reserved.


Want to change how you receive these emails?
You can update your preferences or unsubscribe from this list.

Email Marketing Powered by Mailchimp