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Cet été, l'Atelier de Yoga René Kubiak et yogaetcterra vous proposent de laisser derrière vous la ville, le boulot, le portable et le stress pour prendre de la hauteur pendant un séjour yoga à la montagne, face au Mont-Banc.

Au programme :
4 jours de yoga à 2000m d'altitude

 

4 jours / 3 nuits
375€*

du 19 au 22 août
ou du 26 au 29 août


Hébergement en refuge
Balades en montagne
Repas savoyards



YOGA
Ashtanga avec René
Yin-yang yoga avec Virginie
Pranayama et méditation 
avec René

 

 

*
Ce qui est compris

- les cours de yoga
- l'hébergement en dortoir (lits simples)
- la pension complète
- 7mn de douche /jour
- 1 boisson avec ou sans alcool /jour
- les remontées mécaniques

Ce qui n'est pas compris

- le transport
(voir ci-dessous)
- les boissons
 
Si tu n'es pas encore adhérent à l'association Atelier de Yoga, il faudra verser 10€ en plus du montant du séjour.

Seulement 12 places disponibles !

Le stage sera assuré à partir de 8 participant.e.s minimum.
Pour pouvoir réserver le refuge et assurer le séjour, nous vous demandons de vous positionner avant le mardi 6 juillet 2021. Merci !
Je veux venir !
/!\ Dans le contexte sanitaire actuel, l'hébergement étant collectif, un test PCR, anti-génique ou une preuve de vaccination complète seront nécessaires pour intégrer le stage et devront être présentés 24h avant le début du stage.
Si tu es intéressé.e, clique ici dès maintenant pour te préinscrire. Nous confirmerons le séjour le plus rapidement possible, dès que le nombre de participants minimum est atteint.

Programme détaillé

J1 : jeudi 

14h Rassemblement à Saint-Gervais
14h30 > 16h30 Télécabine + rando pour monter au refuge
17h > 18h Accueil et installation dans le dortoir
18h > 19h Cercle d'accueil et vinyasa yoga avec Virginie pour récupérer
20h > 21h30 Dîner


 
J2 à J3 : vendredi et samedi

7h30 Chai pour démarrer la journée
8h > 10h Ashtanga yoga et pranayama avec René
10h > 10h45 Petit-déjeuner
11h > 16h Départ en randonnée, pranayama dans la nature
16h retour au refuge
17h > 18h15 Yin-Yang yoga avec Virginie
19h30 > 20h30 Dîner
21h > 21h45 Pranayama et méditation
 


Dernier jour : dimanche

7h30 Chai pour démarrer la journée
8h > 10h Ashtanga yoga et pranayama avec René
10h > 10h45 Petit-déjeuner
11h > 14h Rando + télécabine pour redescendre dans la vallée

Les profs de yoga
Virginie

Prof de yoga touche-à-tout, fondatrice de yogaetcterra, webzine yoga et sports de nature, Virginie est certifiée Yoga Alliance en Ashtanga, Vinyasa et Yin yoga. Son approche du yoga est créative et inclusive.
René
Pratiquant la 3ème série d'ashtanga, René a été élève de Pattabhi Jois. Son enseignement appartient à la plus pure tradition ashtangi. René enseigne également le pranayama et la méditation.
Nous pratiquerons à l'extérieur, sur la terrasse du refuge et/ou dans l'herbe si le temps nous le permet. En cas d'intempéries, une salle nous permettra de pratiquer à l'intérieur.
L'hébergement

Un authentique refuge de montagne

Nous serons hébergés dans un refuge d'altitude et accueillis par Josiane, la gardienne, qui se fera un plaisir de vous parler du pays du Mont-Blanc et de nous préparer les bons plats de la région !

Ci-contre : Virginie au refuge

Je veux venir !
Comment venir ?
- En voiture, Simone !
Lille > Saint-Gervais, c'est 800km et 7h de route sans les pauses, pour un budget autoroute d'environ 60€.
Budget A/R pour 4 personnes / voiture : 65€/personne
Départ à 5h du matin pour arriver à 14h à Saint-Gervais avec deux heures de pause


- En train, c'est InOui (pour les fans de pub SNCF...)
Le parcours aller, c'est Départ Lille à 5h51 > Paris Nord > Paris Gare de Lyon > Bellegarde > Saint-Gervais arrivée à 13h16 pour 85,90€ à date.
Parcours retour : 14h49 Saint-Gervais > Bellegarde > Paris Gare de Lyon > Paris Nord > Lille à 23h05 pour 111,60€ à date.
Budget A/R : 197,50€/personne


Une fois le groupe constitué, nous vous mettrons en relation via un groupe WhatsApp pour organiser un covoiturage ou acheter les billets de train ensemble pour obtenir un tarif de groupe.
Je m'inscris !
Pour plus de renseignements, vous pouvez joindre Virginie par téléphone au
07 88 33 17 18
A très vite :)
René et Virginie
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