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de l'ULAMIR-CPIE

PAYS DE MORLAIX-TRÉGOR

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Cette Lettre d’infos est devenue notre rendez-vous hebdomadaire faute de pouvoir vous accueillir dans nos locaux ou d’aller à votre rencontre sur le terrain. Vous y retrouvez nos compétences et savoir-faires : ateliers sportifs, culturels, cuisine, coin nature, lien social, activités en famille… avec l’envie que vous preniez plaisir à découvrir de nouvelles choses, et pour profiter de ce moment si particulier pour imaginer de nouvelles aventures et créer du souvenir collectif.
Chaque lundi matin l’équipe salariée de l’ULAMiR-CPIE se réunit en visio, chacun chez soi, pour préparer la lettre et la suite.
Nous avons à cœur de vous retrouver au plus vite pour partager ça ensemble.
Nous vous informerons de l’évolution de nos activités au regard de la mise en œuvre du plan de déconfinement sur le territoire.

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RESTONS EN LIEN

Votre centre social fait le maximum pour rester à vos côtés !
L'équipe de l'ULAMiR-CPIE reste mobilisée en cette période de confinement. Notre mission d'accueil, d'information et d'orientation de tous les publics est maintenue par téléphone ou par mail : nous sommes à votre écoute pour répondre à vos interrogations, besoins ou attentes.
Si vous avez envie de partager vos idées avec les autres sur la cuisine, le bricolage, le jardinage... si vous avez besoin d'échanger, n'hésitez pas à nous contacter par mail ou par téléphone au 02 98 67 51 54 !
 
Nous pouvons répondre à vos besoins spécifiques, sur rendez-vous :
- photocopies et impressions
- accès à un ordinateur et/ou une connexion internet
N’hésitez pas à nous contacter par mail ou par téléphone: 02.98.67.51.54
Jean-Luc FICHET, sénateur de notre territoire, se propose de répondre aux questions des habitants sur cette période si particulière que nous vivons. Nous recueillons vos questions par mail et nous déciderons des modalités de réponses à vos questions selon le nombre et les thématiques.
Nhésitez pas à faire remonter vos questions et préoccupations.
LIENS UTILES
- le PAEJ (Point Accueil Ecoute Jeunes) au 02.98.69.70.76 - paej.paysdemorlaix@sesam-bretagne.fr
- le CIDFF (Centre d'Informations sur le Droit des Femmes et des Familles) Permanence téléphonique tous les jours de la semaine de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h sauf le mercredi au 06.48.53.59.48  contact@cidff29.fr
- la MISSION LOCALE du Pays de Morlaix : accueil téléphonique du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 13h30 à 17h (16h le vendredi) au 02.98.15.15.50 / contact@mlpm29.org
- PASAJ (service écoute Jeunes) permanence tous les soirs de 20h à 23h et le mercredi de 14h à 17h au 02.98.63.10.20 / sms au 06.32.98.22.07 / mail : pasaj29@pasaj.fr
- Défenseur des Droits : 06.87.52.34.13
- Planning Familial de Morlaix : 06.41.27.57.40
- Parentel, Service Ecoute Parents : 02.98.43.21.21
- Covid Entraide Morlaix : initié par des citoyen.nes, ce groupe existe pour que la solidarité adoucisse le confinement et rompe l’isolement. Discussions et partages sur le groupe Facebook Covid Entraide Morlaix – on échange
- Fédération des Centres Sociaux et Socioculturels de Bretagne

RÉDUISONS NOS DÉCHETS
En période de confinement, réduisons nos déchets

En cette période de confinement qui dure, nous nous rendons encore plus compte de la quantité de déchets que nous produisons. Il existe plein de trucs qui vous permettront de les réduire mais aussi de faire des produits par vous même. Le ramassage des déchets n’étant pas encore revenu à la normale et les déchetteries ne rouvrant qu’avec des règles strictes, ces gestes vous permettront de ne pas avoir à stocker trop de déchets. Les vidéos de Morlaix Communauté
 

UN BEAU JARDIN, et moins de déchets !
En ce temps printanier, le jardin prend son ampleur et le confinement nous force à réfléchir sur nos déchets verts... on se dit toujours " et si seulement j'avais fait du compost ! " et bien voilà la recette : Le compost

Qui ne s'est pas battu contre le mildiou ou les pucerons ? Voici quelques solutions à base de plantes très faciles à trouver dans votre jardin ou aux alentours ! Les purins sont des décoctions simples à réaliser et qui permettent de faire des traitements complètement naturels qui nous évitent l'utilisation de produits chimiques. Les purins

Vous pouvez aussi retrouver les recettes du défi des famille Zéro Déchet sur le site d’Eco-Bretons

- La communauté numérique du Pays de Morlaix vous propose une opération Cyber CleanUp
Confinés, que peut-on faire pour alléger notre impact environnemental ? Pourquoi ne pas profiter de ces moments pour nettoyer nos espaces numériques en ligne, nos smartphones, nos PC, … Nettoyons nos données pour un monde numérique propre. Cyberbase

LE CENTRE DE LOISIRS
ouvert pour les enfants des personnels prioritaires

Des activités variées sont proposées aux enfants des soignants au centre de loisirs de Lanmeur : cuisine, activités manuelles, activités sportives, découverte de nouveaux jeux de société... La bonne humeur est au rendez-vous !
Les familles doivent s’inscrire auprès de l’ULAMiR-CPIE dès que possible en précisant Nom - Prénom - Age des enfants, jours et horaires :
- par téléphone: 02.98.67.51.54 

COMMUNIQUER EN FAMILLE
en période de confinement

LE JARDIN
Atelier parent enfant

Si votre enfant s'ennuie pendant cette période si particulière, que vous ne savez pas quoi lui proposer... Partagez du temps avec lui en suivant nos idées créatives d'un atelier parent enfant "Spécial Jardin". Parents et enfants complices dans la découverte, le jeu, la création... Ce moment créatif, en tête à tête avec votre enfant, sera sans nul doute un temps d'amusement ensemble !

DÉCONFINEMENT ?
Le 11 mai, le déconfinement devrait commencer.
Il reste encore une semaine de confinement, cela peut être le moment de faire le point en famille avec chacun.
Qu'as tu le plus aimé ? le moins aimé ? Qu'aimerais-tu vraiment que l'on fasse ensemble que l'on n'a pas encore fait ?
Contact

ATELIER MÉMOIRE

La mémoire, ça s'entretient !
Il est toujours possible de stimuler son cerveau, donc de renforcer sa mémoire et de la préserver longtemps. Aujourd'hui c''est l'occasion de solliciter notre cerveau en s'adonnant à des petits jeux stimulants et ludiques.
Pour faire fonctionner votre cerveau au quotidien, pourquoi ne pas opter pour un entraînement ludique sur votre tablette ou votre ordinateur.
Cliquer ici

SPORT POUR LES JEUNES

Et toi, quel est ton sport durant ce confinement ?
Petite vidéo résumant mon sport durant ce confinement !
L'idée est de se lancer la boulette de papier au travers des différentes vidéos en écrivant un petit texte qui évoque votre sport pendant ces 8 semaines.
1) Réaliser une vidéo de 1m30 maximum, qui résume une ou plusieurs activités sportives, n'oubliez pas de recevoir la boulette et de la relancer (hors champs caméra) afin que je puisse monter une vidéo. 
2) Vous pouvez écrire votre texte de cette façon : 
" Badminton dans mon jardin, et toi ? " 
3) Écrivez quelque chose de simple ou veillez à que ce soit très lisible.
4) Vous pouvez mettre en scène toute la famille bien entendu !
5) Une fois que la vidéo est prête, et si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser le site wetransfer (https://wetransfer.com/) pour envoyer le fichier à jeunes.ulamir@gmail.com
 
A vos caméras ! 
#action !
 

SPORT EN FAMILLE

A vos baskets, gardons la forme !

RECETTES... à déguster

La Recette de Marie-France
Cuisinière de l’école de Guimaëc et bénévole à l’ULAMiR-CPIE

Soufflé aux courgettes
pour 4 personnes
800g de courgettes
4 œufs
40 cl de lait
50 g de beurre
50 g de fromage râpé
2 cuillères à soupe de farine
muscade, sel, poivre
Faire cuire les courgettes 5 mn à la vapeur et les mixer.
Les faire dessécher sur feu moyen.
Dans une casserole, faire fondre le beurre, puis ajouter la farine en pluie. Verser petit à petit le lait froid et faire épaissir sur feu doux pour obtenir une béchamel.
Ajouter les courgettes puis les jaunes d'œufs et le fromage râpé.
Saler, poivrer, ajouter une pointe de muscade.
Incorporer les blancs battus en neige. Verser dans un moule à soufflé et faire cuire 35 min au four, thermostat 180°.
Servir sans attendre.

Retrouver les recettes de Marie France
Si vous testez les recettes, n’hésitez pas à nous envoyer des photos !


Préparation du sucre aux fleurs de lilas ou glycine
- Détacher les fleurs de la grappe en évitant de conserver des parties vertes afin d’avoir quelques poignées de fleurs à disposition. Dans le bocal hermétique, Mettre une couche d’1 cm de sucre, puis une couche de fleurs. La recouvrir de sucre, une couche de fleurs et ainsi de suite jusqu’à obtenir 3 couches de fleurs recouvertes chacune d’une couche de sucre. Fermer hermétiquement le bocal. Laisser reposer dans un endroit sec et noir pendant 2-3 jours, en remuant chaque jour le contenu.

- Le 3ème jour, étaler en une fine couche le sucre sur un tapis de pâtisserie. Relaver et sécher votre bocal.
- Laisser sécher en le mélangeant toutes les 2/3 heures (durant une après-midi environ)
- Presser les fleurs avec une fourchette.
- Verser le mélange de sucre et fleurs restants dans une passoire.
- Tourner le mélange avec une cuillère ou avec vos mains pour passer le sucre.
- Verser le sucre dans le bocal, le refermer et l’étiqueter
- Le sucre de lilas ou glycine est prêt à déguster dans vos yaourts, desserts...

CONTINUONS NOTRE VOYAGE IMMOBILE
Le printemps vu de chez vous

Continuez à observer et à nous envoyer vos photos.
Nous vous proposons également de dessiner peindre ou écrire votre printemps à domicile. Photos, textes, haïku, dessins, peintures viendront compléter l’exposition qui sera faite à la salle Steredenn.
Continuez à envoyer vos productions

RALLYE PHOTO
Fenêtre sur le printemps


Rendez-vous sur notre page Facebook pour plus d’informations et pour découvrir la suite du Rallye Photo pour les prochaines semaines.
 
 
QUIZ NATURE
Les sorties nature prévues durant les vacances de printemps n'ont pas pu avoir lieu. Les animateurs vous proposent donc chaque matin un quiz avec une photo pour reconnaître une espèce. Le soir à 20h, les animateurs vous donnent la réponse avec une anecdote sur l'espèce.
Retrouvez-nous chaque jour sur facebook pour jouer
 
Photo ci-contre : A quel groupe appartient ce petit animal complètement inoffensif que l'on trouve dans les talus et les tas de compost ?
A. Un reptile de la famille des serpents
B. Un amphibien
C. Une larve d'insecte 
D. Un reptile de la famille des lézards
La réponse ici

CONSOMMER LOCAL

Pour rappel, limitez vos déplacements et ne sortez que pour vos achats de première nécessité.

                                           À ÉCOUTER, À LIRE, À DÉCOUVRIR...

S'OCCUPER en famille
Des idées, des jeux, des livres, des coloriages... à découvrir. Des liens pour les enfants et les jeunes...  Cliquer ici


- Séances de Yoga de la Fédération des Centres Sociaux
- Petit Louvre : Le Louvre propose des contes aux enfants pour découvrir ses joyaux. 5 contes en vidéo s'articulant autour de ses œuvres les plus emblématiques.
- Le Conseil départemental du Finistère vous propose des idées culture à portée de clic. Visites virtuelles, kit de coloriage, jeux, vidéos, quizz...
- REEB Réseau d'Education à l'Environnement (EE) en Bretagne
- La Bibliothèque du Finistère Levraoueg Penn Ar Bed, via son site vous offre un accès gratuit à de nombreuses ressources "Syren" en ligne. La condition : être adhérent à une bibliothèque.
- Des documentaires à voir et à revoir sur Auvio !
- L’Hermine Vagabonde de Bretagne Vivante
- Jeu : Opération "Safari des insectes des jardins" (Bretagne vivante)

 
IDÉES
PARTICIPEZ À NOTRE LETTRE D'INFOS

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Salle Steredenn
29620 LANMEUR
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